Улучшаем лактацию

Уже давным-давно было доказано, что польза от грудного вскармливания огромная. Во-первых, грудное молоко содержит все необходимые ребенку вещества, витамины и микроэлементы для полноценного роста и развития. Во-вторых, защищает иммунитет ребенка, особенно в первые месяцы жизни. В-третьих, это колоссальная экономия семейного бюджета.

Я буду кормить грудью своего ребенка!

Фото с сайта lisavika.ru

Итак, многочисленные примеры давно убедили будущую маму, что в грудном вскармливании только польза. Теперь остается дать себе установку: у меня все получится, и я буду кормить своего ребенка грудью!

Во всем виноваты гормоны…

За выработку грудного молока в организме женщины несет ответственность гормон, который называется пролактин. Если уровень этого гормона зашкаливает, то можно ожидать, что на определенные сутки после родов (как правило, третьи-четвертые) у женщины начнет прибывать большое количество молока.

Как правильно вести себя молодой маме, чтобы уровень пролактина не снижался, отрицательно сказываясь на лактации? Нельзя нервничать и переживать по любому поводу, необходимо следить за своим питанием и максимально его разнообразить по качеству и количеству, стоит пересмотреть свой режим и хорошо высыпаться, потому что пик выработки пролактина у кормящей женщины приходится на ночное время.

Помогите: ребенку не хватает молока!

Фото с сайта vk.com

Если так уж случилось, что ребенок на искусственном вскармливании, то отследить количество съеденной смеси очень просто. А как быть уверенной маме, которая кормит малыша грудью и понятия не имеет, сколько было съедено молока? На что следует обратить внимание, чтобы выяснить, хорошо ли поел ребенок?

Сытый младенец ведет себя, как правило, спокойно, после кормления засыпает и без проблем отпускает мамину грудь. Чтобы окончательно убедиться, хватает ли ребенку молока, необходимо контролировать количество мочи у ребенка в течение суток, а также количество испражнений. В среднем здоровый малыш будет мочиться раз 10-15 в сутки, а какать от одного раза до шести. Наконец, прибавка в весе у малыша, который все-таки недоедает, будет существенно отличаться от нормы (в среднем ребенок в первые месяцы жизни в норме набирает по 700-800 г). Если же все эти доводы для молодой мамы неубедительны, можно прибегнуть к контрольному кормлению и взвешиванию.

О продуктах, улучшающих лактацию

Улучшить лактацию женщина может многими способами. Если она решила использовать для этого какие-то специальные препараты или биологически активные добавки, то для начала ей необходимо проконсультироваться со специалистами (с гинекологом, маммологом, аллергологом, педиатром), чтобы выяснить всю пользу и возможные побочные эффекты для себя и ребенка. Вряд ли у молодой мамы с новорожденным ребенком на руках хватит времени, чтобы обойти всех этих специалистов. Есть более простой способ – употребление в пищу продуктов, обладающих лактогенным свойством.

Укроп, редька, морковь, крапива, тмин, листовой салат, одуванчик, шиповник, душица, анис, фенхель… Из этих растений можно готовить отвары и соки, употребление которых стимулирует лактацию.

Питьевой режим вообще очень важен при грудном вскармливании. Хорошо помогает компот из сухофруктов, березовый сок, даже обычная питьевая вода. В сутки кормящая мама должна употребить 2-2,5 литра жидкости.

Вкусно и полезно будет, если приготовить сок из моркови и добавить в него столовую ложку свежих сливок. А еще рекомендуют пить сок редьки с медом, смородиновый сок, даже сок из ягод терновника. Только надо помнить, что эти соки нужно принимать свежими и разбавлять водой в пропорции 1:1.

Фото с сайта pregnote.ru

 

Отдельно хочется сказать о настое из семян укропа. Этот напиток поможет убить двух зайцев сразу: стимулировать выработку молока у мамы и устранить колики у малыша.

Кроме того, сейчас можно купить специальный чай, содержащий целый набор трав, влияющих на лактацию. Такой чай еще и поможет маме сэкономить время, когда не придется возиться с завариванием и настаиванием отдельных трав.

Часто врачи советуют пить при кормлении грудью ореховое молоко (100 г орехов надо залить 500 мл молока и варить до густой массы на медленном огне). Поскольку орехи увеличивают лактацию, такой напиток будет действительно полезен, если строго соблюдать количество приема и не переусердствовать. Речь здесь идет не о том, что будет вырабатываться слишком много молока, с которым мама не справиться, а о том, что орехи вызывают аллергию при чрезмерном приеме.

С тем, что можно пить кормящей маме немного разобрались. Что же ей можно есть?

Супы и нежирные бульоны, кисломолочные продукты, адыгейский сыр, брынза, хлеб с тмином, орехи, мед – все эти продукты считаются лактогенными. Не надо есть большое количество еды, надо просто делать упор на нужные и полезные продукты.

Развенчиваем мифы и устраняем ненужные мамины комплексы

Первый совет, который слышит кормящая мама от окружающих, – пить больше чая с молоком. Потом она неукоснительно следует этому совету, но… молока больше не становится, а малыша начинают беспокоить колики. Причем, если мама выпивает чашку такого чая, то колики могут и не появиться, но если увлечься и выпить гораздо больше, то проблема не заставит себя ждать.

Тут мы подошли к другой проблеме. Если кормящая мама съест чайную ложку меда, то вряд ли сможет этим навредить малышу, хотя мед содержит аллергены. Если же не соблюсти норму и съесть слишком много аллергенного продукта, то в этом случае организм ребенка наверняка отреагирует и появится сыпь. И это касается любых продуктов: все хорошо и полезно, если есть чувство меры.

Фото с сайта xvatit.com

Как правило, самая большая проблема при ГВ находится у молодой мамы в голове, из которой упорно не выходит мысль, что она (мама) что-то делает не так, поэтому у нее мало молока, поэтому ребенок плачет, не набирает вес и даже, как ей вдруг показалось, отстает в развитии.

Дорогие мамочки! Вы девять месяцев носите своих малышей под сердцем, рожаете их в муках… Неужели после этого кто-то кроме вас знает, как надо делать правильно? Навсегда закрепите у себя в голове единственную мысль: ни любящие бабушки с их многолетним опытом, ни подруги, ни даже отцы ваших детей до конца не знают, как будет лучше. Вы и только вы решаете, что есть и что пить, как кормить и сколько кормить ваших детей. И пусть у всех мам будут молочные реки!

28.03.2016

© mamochki.by
Перепечатка и копирование текста и фотографий без разрешения редакции запрещены
Обратите внимание: комментарии читателей сайта mamochki.by отражают только их личную позицию. Она может отличаться от мнения администрации сайта. В соответствии с законодательством Республики Беларусь ответственность за содержание комментария несет лицо, его опубликовавшее. Если вы заметили комментарии, нарушающие белорусское законодательство, сообщите об этом администрации сайта.

Источник: mamochki.by

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.