Найти на сайте: параметры поиска

Новобранец

RSS лента
Автор блога: NKR
Все рубрики (19)
Спустя 7 месяцев
0
Итак, я собралась с силами и решила-таки накатать пост о том, как все получается. К этому меня сподвигла радость - неделю назад впервые за 2 года пришли КД, которые я так старалась восстановить smile Посему решила взвеситься (я запретила себе это делать, но мне нужно знать цифру, ниже которой пока нельзя опускаться)
Рост: 168 см
Вес: 60.2
Начальный вес в январе (насколько помню): 43.8

Как-то так. Возможно, меня назовут жуткой жирухой, но мне нормально smile Я морально готова к тому, что с большой вероятностью в процессе восстановления поправлюсь еще больше. Нужно достигнуть того состояния, когда я не буду набирать вес от обычного питания.

Кстати. Стопудово всех тут интересует вырос ли живот и всякие такие штуки. Да, пузо появилось, чувствую себя от этого бегемотом, но приходится с ним мириться. Спортом пока заниматься не собираюсь (не чувствую сильного желания, рано еще), только работа и отдых. Фоточки будут ниже.

Плюсы:
1. Я забыла про весы, что напольные, что настольные, раньше я была помешана на взвешивании всего, что попадало в мой желудок и взвешивалась (и измеряла объемы) сама раз по 5 на дню. Сейчас хватает одного раза с промежутком в хрен знает сколько времени. Я бы и сегодня не взвешивалась, но нужно знать эту цифру для здоровья.
2. Не ограничиваю себя в еде и не сравниваю себя с другими. Ты ешь меньше? Отлично, но мне нужно съесть больше, чтобы насытиться. Ты не любишь сладости? Окей, но я хочу вон ту шоколадку. Почему я должна этого стыдиться? И да, расписания и количества "приемов пищи" больше не существует в моей жизни. Калории не считаю.
3. Я стала чувствовать себя увереннее. У меня появилось свое мнение, своя позиция, которую я могу отстаивать. Иногда, когда иду вечером по пустой улице, невольно проскальзывает мысль: "Слава яйцам, что я не тощая. Хоть какой-то отпор дать смогу, предприму попытку. Удар у меня поставлен тренировками, масса есть. Мне не страшно" Если сравнить с мыслями, которые были раньше: "Пусть убивают, у меня все равно нет сил". Бугага.
4. Я стала позитивнее и пофигистичнее смотреть на мир. Да, мой прескверный сварливый характер никуда не делся, но теперь я смеюсь больше, улыбаюсь чаще. Соображать стала быстрее (я сама по жизни довольно медлительна, так что это прогресс, лол). Я перестала относиться к себе излишне категорично.
5. Больше не виню себя ни за что. Раньше я со своей позицией "Извините, что живу" мешала себя с грязью. Сейчас я уверена, что имею право жить, и жить так, как хочу. Имею право получать удовольствие, отдыхать. Никто не вправе судить меня, как и я не имею права судить других.
6. Творчество. Меня прет рисовать. Я снова исправно обновляю свой комикс, идей - выше крыши, надо только реализовывать.
7. С физиологической точки зрения: повысилась температура тела, перестала мерзнуть, стала потеть (!), имею постоянно теплые руки. Добавилось немного выносливости. Перестали выпадать волосы.

8. Улучшились отношения с родными. Мама отметила, что со мной стало легче общаться, потому что я не трачу время на разговоры о еде и не свожу все к этой теме. Проскальзывает, конечно, эта тема но по сравнению с прошлым - капля в море. Иногда я ей рассказываю, что творилось у меня в башке в какие-то моменты и она ужасается. Описываю психологию заболевания и уловки разного рода, так сказать, "на своем опыте", так что она теперь тоже имеет "детектор" laugh С отцом тоже общаться ровнее стала.
.Что радует больше всего - меня полюбила младшая сеструха, которой 5 с половиной лет. Если в младенчестве я хорошо к ней относилась (чего она не помнит стопудово), то ее сознательная жизнь (важный момент, когда ребенок понимает окр. мир и начинает строить "мосты" с родными и незнакомыми людьми) пришлась на пик моей болезни, короче, терпела она это с 4 до 5 лет. Для меня тогда все, кроме болезни отошло на второй план. Сестра бесила меня в некоторые моменты, чаще всего мне было просто плевать на человека рядом. Она видела, что происходит со мной, что я делаю с семьей. Тогда я пыталась загладить вину подарками, но разве вернешь хорошее отношение материальными вещами?.. Чаще используемой фразой в диалоге со мной у нее было "Даша, ты плохая\злая!". Она ненавидела оставаться со мной, когда родителям надо было уехать, об укладывании в кровать не шло и речи - читала книжки перед сном ей лишь мама, больше никого она не подпускала. В период восстановления я стала относиться к ней куда мягче. И в последнее время ситуация круто изменилась: без меня она не засыпает; в июле, когда мы разъехались по разным курортам, сестра ныла, мол, "хочу к Даше", лол. Вчера, перед моим отъездом с дачи она лезла обниматься и смущенно заявила "без тебя будет скучно, когда ты приедешь?". Не разлей вода, короче. Я в шоке, как и остальные :D

Минусы:
1. ДА, эти замечания! Я знала, что +15 кг будут заметны, но не ожидала, что ВСЕХ НАСТОЛЬКО это волнует laugh "ты поправилась" - самое безобидное, что я услышала от коллег на работе. "Ты беременная?" "Куда ты полнеешь?!" "Штаны на тебе впору!!111" "Щеки, как у хомяка!" "Остановись, раньше была красивая!!1" и прочее, как будто это не я, а они поправились и у них от этого горит задница. Сначала плакала и переживала, теперь не обращаю на дебилов внимания. Я не собираюсь рассказывать каждому встречному-поперечному, что у меня анорексия и я лечусь от нее. Родные понимают, а эти... нее, распинаться даже не желаю.
Так что, девочки, волю в кулак, а кулак - в морду "советчикам" - словом, пропускайте мимо ушей все, что вам скажут. Это шаг к обретению независимости.
2. Расстроенные отношения с едой. Редко чувствую насыщение. Все время тянет пожевать.
3. Восстанавливаться буду еще долго, это лишь половина пути. И фиг знает, что ждет меня дальше. Думаю, у меня будет достаточно сил, чтобы не сдаться. Организм и появившееся чувство самосохранения не дадут мне снова сесть на диету :D

Вес меня мало волнует теперь, он, кстати, не настолько важен в лечении анорексии. Реально важно лишь психическое состояние человека. Набор веса вторичен, идет вкупе с восстановлением нормального образа жизни. Как только перестаешь себя обманывать, все сразу идет куда быстрее.

Собсно, кустарные фотки (грязная башка и недовольное лицо прилагаются :D)
https://pp.vk.me/c617919/v617919489/1613d/iz6DE2UU3e4.jpg - о ужас, скорее спрячь этот отвратительный кусок сала и поклоняйся богу плоского живота!!11 (это был сарказм, да)
https://pp.vk.me/c617919/v617919489/16300/zpff3JtAHNo.jpg - блин, не заметила трещину на стекле, но вроде бы все "интересующее" видно
https://pp.vk.me/c617919/v617919489/16144/GfDwTC7sEtw.jpg - эмм, ИМХО, тут я получилась намного меньше, чем в жизни (я как-то покрупнее буду О_о)
https://pp.vk.me/c617919/v617919489/161db/NYkzGGCwvLA.jpg
https://pp.vk.me/c617919/v617919489/16311/zbnnb0ysdA4.jpg
https://pp.vk.me/c617919/v617919489/1630a/z21llUhPcg8.jpg - ну, тут уже больще похоже на действительность :D
В общем, на ваш суд :)

О, вам нужны сравнения? Есть их у меня, вот из февральских: https://pp.vk.me/c617919/v617919489/16328/5lb-s9YsIWI.jpg
https://pp.vk.me/c617919/v617919489/16337/jFhoI8JEcoQ.jpg Самую жесть не хочу выкладывать, и так все понятно.

В общем, будут вопросы - отвечу, всем спасибо за помощь, не знаю, продолжать ли вести блог, ибо в нем уже нет нужды, но в ридонли точно сидеть буду smile Всем удачи и хороших результатов :)
Пришла к вам спустя где-то месяц с приветом. Нет, я не буду тут писать очередные цифры и замеры, ибо это - пустое и бессмысленное занятие. Я просто хочу сказать, что у меня получилось. Срань господня, я даже не думала, что я даже стану для кое-кого мотиватором к выздоровлению!
Итак, чего я достигла:
0. Напомню, стартовый минимум был 44 кг при росте 168
1. Неделю назад мой вес составлял где-то 54 кг, то есть 10 кг я точно набрала. Я больше не взвешиваюсь по нескольку раз на дню. Мне просто пофиг. Я знаю, что сейчас я вешу намноооого больше, но черт, кого это волнует вообще? От "хорошей" или "плохой" цифры я никак не меняюсь внутренне.
2. Не скрою, что систематические переедания имеют место быть. Я жру, как слон. Все, что захочу и в любых количествах. От диетических хлебцев и творога до пирогов и конфет. Я больше не ем "по расписанию", голодными глазами глядя на часы, а тогда, когда хочу. Потому что... потому что мне так нужно сейчас. Эта статья нехило вправила мне мозги по этому поводу. Так что мне в такие моменты очень даже неплохо чувствуется :)
3. Я не занимаюсь спортом, не делаю упражнения и (та-дам!) не виню себя за это. Я больше не буду себя насиловать и делать то, чего я не хочу. Никогда. Я прихожу в ужас, когда вспоминаю, как буквально зимой после работы (переносила ее на ногах) бежала на тренировку, ЖЕЧЬ КАЛОРИИ!!11 и при этом почти не ела. Брр, отсюда и стойкое временное отвращение к физической активности. Когда я реально захочу пойти на тренировку - пожалуйста! Искренне захочу поприседать или поотжиматься - сколько влезет! Сейчас же я всего лишь хочу наполнить свой организм силами и ресурсами. Поработал - пожрал - поспал - погулял, все в меру (кроме "пожрал", бугага). Тревога насчет "я не могу дать себе отдохнуть, надо двигаться!" прошла и у мня появилось много времени на занятия, которые приносят мне радость (к примеру, я не могла раньше много рисовать, ибо обычно делаю это сидя или лежа, а по моим "правилам" нахождение в горизонтальном положении должно было быть сведено к минимуму).
4. Это странное ощущение того, что это не твое тело! Вот о чем я хочу сказать! Все, кто лечится от нарушений пищевого поведения, сталкиваются с тем, что их тело начинает меняться . Причем меняться поначалу не самым лучшим образом - все идет в живот и бока. ЭТО НОРМАЛЬНО. Вот тут подтверждается моя мысль. Да, я не чувствую тазовых костей под кожей и выступающих ребер. И по этому поводу я почти не парюсь, ну и что, что милый пузень скрыл мой крепкий пресс - мышцы от этого никуда не делись, я все еще их чувствую, они все еще защищают мое тело от ударов. Между ляжками почти нет расстояния, джинсы стали впору, и это для меня так ново! А еще...
+ Мне теперь не больно сидеть на заднице, где раньше были кости
+ Ручки-веточки превратились в нормальные ручищи с внезапным наличием бицухи
+ Я стала веселее и общительнее
+ Волосы, мать их! Они стали куда лучше! Плюс полезли новые, коротенькие и растут полным ходом.
+ Я почти не мерзну, давление и температура тела стали выше
+ Прошла легкая ипохондрия (раньше я тряслась из-за каждого незначительного какого-то симптома О_о)
+ Сись...грудь наконец выросла, лол. Сменила лифчик на побольше х))) Только кожа теперь болит, растягивается, видимо, непривычно

Фух, вроде все. Я пока еще на пути выздоровления, так что "вылечившейся" назвать себя не могу. Но я уверена в том, что мне удастся достигнуть стойкой ремиссии. Если что - спрашивайте. Может, даже фотку со сравнением кину.

Блог, приведенный в каждом из примеров - наглядное пособие по восстановлению. Все посты являются переводом с англоязычного сайта, на котором инфы гораздо больше. Я зла от того, что у нас это не распространено, так что всем советую прочитать его. Там научно доказано все, что происходит с организмом и что у нас считается как минимум ненормальным.

P.S. Я иногда читаю тут посты девушек, больных анорексией. Хочу обратиться к каждой из вас. Вы больны, простите за прямоту. Многим из вас неосознанно нравится ваше состояние. Вы можете это отрицать, но это так. Кто-то из вас просто не может себя пересилить. Это сложный путь, тут нужно действительно ЗАХОТЕТЬ И ДЕЛАТЬ. Я обманывала саму себя год, так что ваши оправдания раскусываются на раз-два.
Многое, что тут советуют здоровые люди, не встречавшиеся с этими расстройствами, не работает на практике, уж прошу извинить, я никого не хочу обидеть. Но подход нужен другой в любом случае.

Девочки, поймите, неважно, насколько тонкие ваши ноги или какова цифра на ваших весах - внутри вы те же.
Бегите от людей, которые ценят лишь внешность. На моем примере: единственное мнение окружающего общества (родные-то рады безумно, они не в счет), которое я услышала по поводу своих внещних изменений, это было высказывание коллеги-парня на работе: "Даша, что это ты такая *надувает щеки и обхватывает их руками* стала? Была такая красивая, худенькая." На что получил неадекватную реакцию и впредь не приближается ко мне :D


Шлите придурков на хрен.

Вы все прекрасны.
Параметры на 10.5.14
Рост: 168
Вес: примерно 50,3 (+2,5)
ОШ: 30
ОГ: 76
ОПГ: 71
ОТ (самое узкое место): 59 (+1)
ОТаза: 77
ОБ: 81
Объем запястья: 16,5

Оу, не надо меня поздравлять, в моей ситуации это как серпом по... сердцу, как ни крути.
Уместнее всего тут будет пара советов, как справиться с жором, который до сих пор не уходит, хотя мне обещали. Живот все никак не сдуется после ночных обжираловок до состояния свиньи. Причем утром встаю голодная, будто неделю не кормили.
..Или еще рано начинать себя тормозить? Просто как только я начинаю думать "ну-ка умерь пыл, надо стопануть и перестать жрать", я как с цепи срываюсь, хочу ВСЕ аж до головокружения.
Но самое главное, что я это все стала принимать менее болезненно, как бы "ну жру, как конь, ну и что?". Не знаю, хорошо это, или нет, но на диету я уже сесть не смогу, организм просто не дает это сделать. С работой и увлечениями все в порядке, есть, чем себя занять, но это не мешает мыслям о еде покидать мой голодный мозг :С Успокойте меня, кто-нибудь, я так устала ждать, когда буду воспринимать еду как топливо, а не как единственную радость в жизни.
Такие дела.
Неделя тринадцать
0
Параметры на 10.5.14
Рост: 168
Вес: примерно 47,8 (+0,1)
ОШ: 30
ОГ: 76
ОПГ: 71
ОТ (самое узкое место): 58 (-1?)
ОТаза: 77
ОБ: 81
Объем запястья: 16,5

В понедельник попросила спрятать от меня весы и "выдавать" по субботам, внезапно стало легче без ежедневных взвешиваний О_О
Удивилась, что почти не прибавила. И да, весы на меня обидились - встаю в первый раз - 47,8. Второй, для проверки - 47,9-48,0. И так они "прыгали" во время того, как я стояла на них от 47,7 до 48,2. Подняла весы, чтобы сбросить результат, перевставила батарейку, встала - вообще 47,5 и держался аж три раза О_о забросила их, нахожусь в недоумении, прибавила ли я вообще х)
Хотя, в принципе, мне уже не так это важно - это всего лишь цифры :)
Вот вам для примеру рациончик сегодняшний -

Завтрак:
Каша овсяная на воде 150 гр + мед 10 гр
Булка улитка 110 гр
Шоколад "Аленка" 20 гр
Батончик Big Corny с шоколадом 50 гр

2 Завтрак (на работе):
Чай
Яблоко 100 гр
Мед 20 гр

Обед:
Котлета куриная 145 гр
Чай
Маффин с изюмом 140 гр
Печенье миндальное 6 шт
Апельсин большой

1.Это очень много? х) Ужин и последующие перекусы планируются примерно в таком же репертуаре, бугага. По калориям (которые я не считаю), уже раза в два норму перебрала, наверное х)

2.Вчера я на ночь сожрала просто нереальное количество шоколада, сегодня утром трясущимися руками вцепилась в "Аленку" и шоколадно-злаковый батончик, аж в глазах потемнело, лол. Хз, стали проявляться какие-то приступы слабости вплоть до головокружения, в которые очень тянет на сладкое, прямо крышу сносит. Надеюсь, это не страшно и временно. Может, есть у кого на этот счет какая-то инфа?
И да, я заметила, что от него настроение повышается огого как О_О

3. Можно ли 8-9 часов работы "на ногах" (стоячая, отчасти с ходьбой) считать хоть за какую-то активность? Или мне не тешить себя пустыми надеждами? х)))

Мораль сего поста: СКОЛЬКО ВОКРУГ ВСЕГО ВКУСНОГО ЧЕРТ ВОЗЬМИ КАК ЗАНОВО РОДИЛАСЬ ХОРОШО ЖИТЬ НА БЕЛОМ СВЕТЕ БРАТЦЫ
Параметры на 3.5.14
Рост: 168
Вес: 47,7 (+1,0)
ОШ: 30
ОГ: 76
ОПГ: 71
ОТ (самое узкое место): 59 (+1)
ОТаза: 77
ОБ: 81 (+1)
Объем запястья: 16,5

Удалила свой вчерашний истеричный пост, ибо это полный бред :)

Из плюсов:
+ Я, кажется, стала обретать прежний юмор. Может, ошибаюсь, но все же... Раньше был туман в голове, ужасно;
+ Силушек стало на крохотную долю побольше,пару дней даже на велике прокатилась немного;
+ Меньше торчат кости, похоже даже прикольный пузик образовывается;

- Все время хочу жрать, малейшее ограничение в питании выливается в последующий зажор, будто тело боится, что я голодаю;
- Процитирую из прошлого блога: как бы я ни старалась убедить себя в том, что мне полезны овощи-фруктики, мяско да пресная гречка, да и жрать надо бы на полведра меньше... организм, падла такая, настойчиво требует ШОКОЛАД БУЛКИ ММММ ХЛЕБ С МОЛОКОМ МАСЛО СЛИВОЧНОЕ УХ ТЫ ЖИРНАЯ КРАСНАЯ РЫБА СЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫР ДАВАЙ КИДАЙ В ТОПКУ ДА ПОБОЛЬШЕ ЗАШИБИСЬ И ТОРТИК ХОЧУ СВЕРХУ ВИШЕНКА И СПАТЬ;
- Стала ленивая, лол;

Не знала я, что организм - настолько хитрая и продуманная система. И его надо любить, а не измываться, потому что он ответит тем же.

Цели:
.Гнать в шею диетические мысли;
.Перестать так часто взвешиваться;
.Ни в коем случае не останавливаться, чтобы снова не скатиться в ограничения;
.Дать организму разобраться с "хотелками". Он умнее меня.


Еще я поняла, что мне больше по душе просто активность, типа велосипеда, роликовых коньков и проч., а не тупо делать какие-то упражнения, меня эта монотонность убивает. Так чт оне светит мне качалочка :D
В общем, пока все, дорогие мои, всем удачи :)
Итак, собственный пример:
1. Съедаем нормальные (порции не как у голодающих из Африки, ну вы понели) завтрак-обед-ужин с перекусами обязательно
2. Вечерком садимся за стол и точим:
200 грамм пшенки на молоке;
200 грамм творога с медом;
100-граммовую сладкую булку;
Пол плитки шоколадки;
громадный кусище бисквитного с кремом торта;
два бутера с маслом (от души, не жалея) и толстыми ломтями сыра ;
стакан молока;
3. Пьем пару таблеток Мезима
4. Отваливаемся спать
5. ??????
6. Мне норм.

Бугога, я извращенец. Попыталась посчитать калории, стало влом уже после трех тысяч, забила. Нет, мне не стыдно столько есть. И да, стремновато завтра вставать на весы. Но увы, меня и мой жор уже ничто не остановит :DD
Неделя №10
0
Параметры на 18.4.14
Рост: 168
Вес: 46,3 (+1,3)
ОШ: 30
ОГ: 76
ОПГ: 71
ОТ (самое узкое место): (+1)
ОТаза: 77
ОБ: 80 (+1)
Объем запястья: 16,5

Не, я просто охренела.
Мало того, что вчера рацион состоял из пряников и прочих вредных вкусных ништяков, так я еще через час после ужина сорвалась по-полной. За один присест смела небольшую булочку, творога грамм 100 с медом, 4 овсяных печеньки, хлеба черного четверть батона большого, получилось 4 от души таких бутера, два с маслом, два со сливочным сыром, стакан молока. А потом родные меня соблазнили МЕГАгромадным куском вкуснейшего кулича, которые мы днем пекли (не ела их года 3). Это было прекрасно. Вовремя выпила мезим и угля таблеток 6, чтоб наверняка, так что крючило меня недолго и я смогла спокойно заснуть часа через 2.
Тренировала выдержку и не взвешивалась несколько дней до сегодня. Не скрою, вес сильно напугал. Но думаете, сегодня я устрою себе разгрузочный день? Неет, на это силы воли уже нет.
Завтрак (~10 утра)
Каша овсяная на молоке, большая тарелка
Два бутерброда с брынзой и ржаным хлебом
Чашка томатного сока
Яблоко

Обед (16:30)
Бедро куриное большое, тушеное с луком и морковью
Тарелка гречки
Булочка улитка 80 гр
ДОХРЕНА ржаного хлеба (тупо грела в микроволновке и ловила кайф, даже не знаю, сколько слопала :DDD)

Перекус
Яблоко

Ужин (21:00)
Овсянка на молоке (да, снова, было лень что-то готовить еще)
Пара хлебцев с творожным сыром (почти целая 100-граммовая баночка)
Ржаной хлеб со стаканом молока 3,6% (опять хз сколько я хлеба там нагрела и сметелила, не считала х) много, короче)
Сыр твердый (ломтей так штук 5 толстых)
Кусочек шоколадки

С кухни в данный момент пришлось стремительно свалить, а то сейчас кусок стола откушу laugh Весы спрятала до субботы, калории считать даже не берусь, чтобы не нервировать себя. Постараюсь не винить себя за ленивый образ жизни (от тренировок таки отказалась пока) и такие зажоры.

Хрен его знает, что со мной такое. Хочется чего-то ЭДАКОГО, поэтому сметаю все подряд, чтобы найти то, что мозг и тело просят, но голодная все равно... Чую, завтра будет то же самое, даже больше. Силы воли никакой, куда делась - не пойму. Это пройдет?..
Восьмая неделя
0
Параметры на 5.4.14
Рост: 168
Вес: 45.1 (-0.2)
ОШ: 30
ОГ: 76
ОПГ: 71
ОТ (самое узкое место): 57 (-1)
ОТаза: 77
ОБ: 79
Объем запястья: 16,5

Последние 4 дня была адская жесть. То ли инфекция типа кишечного гриппа, то ли еще что, но были дикие боли и резь в животе первые пару дней (собсно, с белого друга не слезала), боль в глазах, слабость ужасная, после работы лежала и не могла встать. Ночью - озноб и холодный пот. Потом появилась тошнота после любого приема пищи и ужасный сушняк (вчера выпила воды столько, сколько не пила никогда). Хорошо, хоть не рвало, и на том спасибо. Что главное, температура не поднималась вообще. Сегодня вроде в основном все сошло на нет (и тошнота тоже прошла, чему я обрадовалась и наелась вечерком от пуза), только вот усталость и слабость с сушнячком остались. У кого-нибудь такое бывало?
Сплю, как сурок, не знаю, что за фигня. Чем больше сплю\ем - тем больше хочется.Тренировки посланы к черту. С понедельника ухожу на сессию до 26, так что "отдохну" от работы, ибо оплачиваемый учебный отпуск х)